건강과 웰빙이란 무엇일까?

건강과 웰빙

건강과 건강함은 많은 다양한 정의를 가진 중요한 용어입니다. 그것은 환경, 건강 및 영양을 포함하여 건강과 웰빙의 많은 측면을 다룹니다. 우리의 건강은 우리의 가정과 공동체를 포함한 환경에 의해 크게 영향을 받습니다. 건강한 생활 방식을 유지함으로써, 우리는 우리가 최적의 건강과 웰빙을 보장할 수 있습니다.

최적건강

Optimal Health and Wellness는 전체론적, 안티에이징, 기능성 의학 및 자연요법 치료를 전문으로 하는 건강 및 웰니스 센터입니다. 그들의 치료법에는 비타민 영양 IV 치료법, 프로 요법, 줄기 세포 치료법, 그리고 HCG 체중 감량 계획이 포함되어 있습니다. 캘리포니아 패서디나에 위치한 이 센터는 자연 요법을 전문으로 하며 여러분이 더 건강하고 더 빛나는 몸을 위한 여러분의 목표를 달성하도록 도울 수 있습니다. Optimal Health and Wellness는 기능 의학에 초점을 맞추고 개별화된 의료 계획을 제공합니다. 이 진료소는 30년 이상의 경력을 가진 의료 전문가인 수잔 카발리에가 소유하고 운영합니다. 그녀는 환자들에게 가능한 최고의 치료를 제공하는 것을 목표로 이 진료소를 열었습니다. 그녀는 또한 환자들과 강한 관계를 맺는 것을 우선시합니다. 환자와 제공자 간의 관계는 동일한 목표에 대한 신뢰와 상호 약속에 기초해야 합니다. 최적의 건강을 유지하는 것의 중요성은 당신의 전반적인 건강을 위해 필수적입니다. 몸에는 건강을 해칠 수 있는 많은 화학적 스트레스 요인이 있습니다. 이러한 화학적 스트레스 요인에는 백신, 대기 오염, 심지어 니코틴과 알코올도 포함될 수 있습니다. 추가적으로, 감정적인 스트레스 요인은 여러분의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것들은 어린 시절의 정서적 지원의 부족, 바쁜 일정, 동료들의 압박, 그리고 직장에서의 스트레스를 포함합니다.

최적 기능

최적의 건강을 달성하는 것은 건강의 8차원의 미묘한 균형입니다. 이 8가지 분야에 집중함으로써, 우리는 우리의 전반적인 건강과 복지를 보장할 수 있습니다. 이러한 리소스는 건강한 균형을 달성하기 위한 팁과 기술을 제공합니다. 건강 관리의 목표는 태어날 때부터 노년까지 사람들의 삶을 향상하는 것입니다. 최적의 건강 상태는 사람마다 다르게 보입니다. 그것은 개인적인 책임이지만, 최적의 건강의 이점은 세대에 걸쳐 볼 수 있습니다. 우리가 스스로를 돌볼 때, 우리는 기분이 좋아지고 다른 사람들과 의미 있는 방식으로 연결됩니다. 우리의 아이들, 친구들, 그리고 공동체들도 혜택을 받을 것입니다. 궁극적으로, 우리는 길고 충실한 삶을 살 것입니다.

최적 환경

건강과 웰빙을 위한 최적의 환경은 개인 전체의 치유를 촉진하는 공간입니다. 그것은 치유 과정에 영향을 미칠 수 있는 신체적, 감정적, 정신적 요인을 포함합니다. 환경은 또한 사람들 사이의 관계를 고려해야 합니다. 여기에는 의사소통, 리더십 및 행동이 포함됩니다. 성공적인 최적의 환경은 전체 인력이 참여하는 협업 프로세스입니다. 건강과 건강은 직원 만족, 유지 및 생산성에 필수적입니다. 건강과 웰빙을 위한 최적의 환경을 만들려면 조직의 문화와 관계를 평가하는 것부터 시작하십시오. 이러한 요소들을 평가하면 직원들을 위한 지원적이고 치유적인 환경을 조성하는 데 도움이 될 것입니다. 내부 환경도 건강에 영향을 미칩니다. 긍정적인 태도와 감정은 건강과 관련이 있습니다. 건강은 낙관주의, 근면, 자기 효능감, 그리고 통제와 같은 요소들에 의해 영향을 받습니다. 치유 환경은 이러한 감정들을 촉진시킬 수 있습니다. 온 가족이 하나로 모이는 장소가 될 수도 있고, 치유에 도움이 되는 장소가 될 수도 있습니다. 힐링 공간을 만들어 스트레스를 줄이고 최고의 성과를 낼 수 있습니다.

최적영양

적절한 영양 섭취는 신체의 적절한 기능을 위해 필수적입니다. 그것은 또한 건강 증진에 중요한 역할을 합니다. 부적절한 식단은 영양실조, 다양한 식이 결핍 질병, 그리고 비만을 초래할 수 있습니다. 게다가, 단백질, 탄수화물, 그리고 지방의 부적절한 균형은 당뇨병, 심혈관 질환, 그리고 고혈압을 포함하는 조건들의 집합인 대사 증후군을 초래할 수 있습니다. 최적의 영양은 이러한 구성 요소의 균형을 맞추고 부족함과 과도함을 피하는 것을 목표로 합니다. 그것은 개인의 필요와 삶의 단계에 맞춰져야 합니다. 영양은 적절한 양의 섬유질과 프로바이오틱스 박테리아뿐만 아니라 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민의 적절한 균형을 제공해야 합니다. 그것은 또한 건강한 몸을 촉진하고 원하는 수준의 활동을 유지해야 합니다. 하지만, 모든 사람의 유전자 구성에 대한 정확한 요구 사항을 결정하는 것이 어려울 수 있기 때문에 최적의 영양 섭취는 까다로울 수 있습니다.

직업 건강

직업 건강은 직장, 학교, 그리고 개인적인 시간의 요구 사이의 건강한 균형을 포함합니다. 직업 건강은 만족스러운 직업을 찾고 의미 있는 삶을 살고 싶은 학생들에게 매우 중요합니다. 학생들은 그들의 일을 진지하게 받아들이고 그들의 직업에 대한 긍정적인 태도를 길러야 합니다. 그들은 또한 대인관계 기술을 개발하고 바디랭귀지와 인간의 감정에 대한 인식을 가져야 합니다. 그들은 또한 강한 자아 의식을 가져야 합니다. 직업적인 건강은 많은 사람들이 긴 시간을 일해야 한다고 느끼는 오늘날의 문화에서 중요하지만, 연구는 이러한 긴 시간이 건강에 해롭다는 것을 보여줍니다. University College London이 실시한 한 연구는 정기적으로 초과 근무를 하는 화이트칼라 근로자들이 심장병과 다른 심장 문제로 고통 받을 위험이 증가한다는 것을 발견했습니다. 직업 건강의 목적은 개인적인 성장과 성취감을 제공하는 작업 환경을 만드는 것입니다. 그것은 새로운 기술을 배우고 경력 향상으로 이어질 도전을 찾는 것을 포함합니다. 직업 건강은 또한 유급 및 자원봉사 활동을 통해 사회에 기여하는 것을 포함합니다. 긍정적인 일과 삶의 균형과 직업적 야망은 개인의 건강과 직결됩니다.