행동 건강과 정신 건강의 차이점은 무엇인가?

행동 건강은 당신의 기분과 정신 상태 그 이상이다. 그것은 또한 여러분의 신체 건강도 포함합니다. 균형 잡힌 식사, 운동, 그리고 기존의 모든 조건들을 관리하는 것은 모두 좋은 행동 건강의 중요한 측면들이다. 여러분의 정신적, 육체적 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있는 전문가를 찾는 것은 필수적입니다. 자세한 내용은 계속 읽어보십시오. 긍정적인 태도를 유지하는 것 또한 좋은 행동 건강을 달성하는 데 중요합니다.

동시 발생 장애

동시 발생 장애는 한 사람에게서 한 가지 또는 두 가지 상태가 모두 발생하는 질병 집단이다. 이러한 장애는 사람의 신체적, 사회적, 정신적 행복에 영향을 미칠 수 있다. 그것들은 불안과 기분 장애를 포함한다. 게다가, 그것들은 섭식 장애, 성격 장애, 그리고 물질 사용 장애를 포함할 수 있다. 동시 발생 장애의 정확한 성격은 사람마다 다르다. 동시 발생 장애에 대한 치료는 통합적으로 전달될 때 가장 효과적이다. 이 치료 접근법에서, 전문가들로 구성된 다학제 팀은 회복을 보장하기 위해 신체적, 정서적, 정신적 증상을 다룬다. 통합치료에는 행동치료와 약물치료가 포함될 수 있다. 치료 중에는 동시에 발생하는 질환도 함께 치료하는 것이 좋다. 진단은 치료의 중요한 부분인데, 두 질환이 비슷한 증상을 공유할 수 있기 때문이다. 행동치료는 불안장애나 우울증에 걸릴 위험을 줄이기 위해 사용될 수 있다. 행동요법은 또한 자살의 위험을 줄이기 위해 사용될 수 있다. 행동요법은 새로운 대처 기술을 배우고 부적응 행동을 줄이는 것을 포함할 수 있다. 통합 치료는 또한 정신 건강 전문가와 지원 조직 간의 협력을 포함할 수 있다. 사람들이 동시 발생 장애를 갖게 되는 많은 이유가 있다. 가장 흔한 이유 중 하나는 물질의 사용이다. 물질은 종종 뇌의 기능을 변화시켜 하나의 질환의 증상을 더 쉽게 겪는다. 결과적으로, 동시 발생 장애가 있는 사람들은 두 가지 질환 모두에 대해 더 높은 위험에 처해 있다. 강박장애(OCD)는 원치 않는 강박관념과 특정한 방식으로 행동하려는 통제할 수 없는 강박관념으로 특징지어진다. 예를 들어, 강박장애를 가진 사람은 그들의 손을 강박적으로 씻을 것이다. 종종, 이러한 강박적인 행동은 일시적으로 증상을 완화시키지만 악순환을 강화시키는 약물 남용으로 이어진다.

치료

행동 건강은 인간의 행동과 감정적 반응에 대한 과학적 연구이다. 이 심리학 분야는 종종 정신 건강과 상호 교환적으로 사용된다. 행동 건강으로 고생하는 사람들은 스트레스, 불안, 슬픔, 관계 문제 또는 중독을 경험할 수 있다. 이러한 문제는 심리치료와 상담을 통해 관리할 수 있다. 행동 건강 문제는 종종 약물 및 알코올 남용과 같은 부정적인 힘이나 특정 질환에 대한 유전적 소인에 의해 발생한다. 가장 흔한 행동 건강 장애로는 약물 남용, 도박, 섭식 장애 등이 있다. 약물 남용은 특히 정신 건강에 해로울 수 있으며, 심지어 한 사람의 증상의 근본적인 원인이 될 수도 있다. 올바른 진단을 받는 것은 환자의 정신 건강 문제를 치료하는 데 필수적이다. 경험이 없는 정신 건강 관리 제공자는 증상을 유발하는 근본적인 정신 질환은 무시한 채 행동 수정에 집중할 수 있다. 그들은 사람들이 나쁜 습관을 바꾸도록 돕는 대신 약을 처방할지도 모른다. 최상의 치료 계획은 다학제적 접근 방식을 결합하고 전문가 팀을 참여시킨다. 여기에는 의학적 개입, 인지행동치료, 집단상담 등이 포함될 수 있다. 행동 건강과 정신건강장애의 치료는 다르지만 공통점이 많다. 둘 다 복잡하고 환자의 삶에 미치는 영향의 정도가 다르다. 세계 보건기구는 정신건강을 삶의 정상적인 스트레스에 대처하고 사회에서 생산적으로 일할 수 있는 능력을 포함하는 웰빙 상태로 정의한다. 치료 방법은 환자마다 다르지만 일반적으로 의사나 간호사가 시행한다. 많은 정신 건강 상태는 생물학적 요인에 뿌리를 두고 있지만, 개인의 행동 또한 중요한 역할을 할 수 있다. 예를 들어, 약물 남용은 정신 건강 장애의 증상을 악화시킬 수 있다. 건강한 습관을 기르는 것은 사람의 정신 상태와 전반적인 건강을 향상하는데 도움이 될 것이다. 불안과 우울증으로 고생하는 사람들에게, 효과적인 대처 전략을 개발하는 것은 유익할 수 있다.

치료방법&시술 옵션

인지행동치료등 다양한 형태의 심리치료법이 가능하다. 이러한 치료법은 삶의 질을 향상하기 위해 사람의 사고 패턴과 습관을 바꾸는 데 초점을 맞춘다. 이러한 기술은 불안 장애, 우울증, 약물 사용, 부부 문제 등 매우 다양한 경우에 도움이 되는 것으로 입증되었다. 이러한 치료법 중 일부는 본질적으로 개별적이지만, 일부는 그룹 기반일 수도 있고 둘 모두를 포함할 수도 있다. 보통 치료사가 이끄는 집단치료는 대화할 수 있는 그룹이 있다면 좋은 선택이 될 수 있다. 이러한 형태의 치료는 많은 사람들이 서로 다른 문제에 대해 토론하고 사고와 행동의 패턴을 확인하는 것을 포함한다. 아동 심리치료에는 일대일, 그룹 세션이 포함된다. 종종 이러한 치료법을 조합하여 사용하는 것이 가장 효과적이다. 전문 심리치료를 통해 치료사들은 아이의 사고 패턴과 감정을 변화시키는 것을 목표로 한다. 어떤 사람들은 또한 증상을 줄이거나 없애는 데 매우 효과적일 수 있는 약물로부터 이익을 얻는다. 행동 건강 장애는 종종 근본적인 정신 건강 상태에 의해 발생한다. 예를 들어, 불안은 사람이 과도한 과식, 알코올 사용 또는 마약 사용에 대처하는 방법으로 의존하게 할 수 있다. 이러한 부적응 행동은 사람의 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 게다가, 중독은 개인의 경력이나 결혼에 해로울 수 있고, 전반적인 불안의 증가에 기여할 수 있다. 이러한 정신 건강 상태를 치료하는 것은 더 건강한 행동과 더 행복하고 건강한 삶으로 이어질 수 있다. 행동 건강과 정신 건강 장애 사이의 연관성은 환자마다 다르기 때문에 결정하기 어려울 수 있다. 간혹 만성질환을 앓는 사람들은 신체적 증상을 보이지 않고 우울증에 걸리게 된다. 원인에 관계없이 정신건강과 행동 건강 상태가 연계되어 있으며, 환자 개개인에 맞는 최적의 치료법을 찾기 위해서는 서로 다른 보건전문가 간의 협업적 관리가 필수적이다. 행동 건강 및 정신 건강 문제에 대한 많은 종류의 치료법이 있다. 가장 흔한 것은 사람의 생각과 행동을 바꾸는 것을 목표로 하는 상담이다. 다른 치료 방법으로는 전문 심리치료와 약물치료가 있다. 이 약들은 증상 관리에 도움이 되고, 많은 사람들에게 상당한 완화를 제공할 수 있다. 종종 치료는 초기 단계에서 그 상태를 진단할 때 가장 효과적이다. 행동 건강 및 정신 건강에 대한 치료 옵션은 혼란스러울 수 있다. 이 두 가지 분야의 차이를 이해하는 것이 중요하기 때문에 여러분의 필요에 맞는 적절한 치료를 찾을 수 있습니다. 정신건강과 행동 건강은 밀접한 관련이 있지만, 동일하지는 않다. 차이점을 이해하면 올바른 치료를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 행동 건강 장애는 건강하지 못한 행동을 수반하는 경향이 있고 정신 질환과 함께 발생한다. 이러한 장애는 치료를 위해 정신과 치료나 심리 상담이 필요할 수 있다. 상담과 같은 심리 치료는 개인들이 과거와 현재의 문제를 다루는데 도움을 준다. 치료의 주요 목표는 사람의 삶의 질을 향상하는 것이다. 많은 경우, 행동 장애에 대한 치료는 보완적 치료와 결합된다. 보완요법의 일부 유형에는 12단계 프로그램과 지원군이 포함된다. 몇몇 행동 건강 문제의 근원은 정신 건강 문제이다. 예를 들어, 우울증이나 불안으로 고통받는 사람들은 과식하거나, 약을 사용하거나, 과음할 수 있다. 이러한 부적응적인 행동은 사람의 정신적, 육체적 건강을 해친다. 게다가, 중독은 개인의 경력이나 결혼에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 다행히도, 긍정적인 습관을 개발함으로써 이러한 상황의 영향과 싸우는 것이 가능하다.